Selasa, 03 Februari 2026, WIB
Breaking News

Sabtu, 20 Nov 2021, 15:18:43 WIB, 1531 View Administrator, Kategori : Tips Kesehatan

Tingginya aktifitas dari para karyawan sehingga menjadi kurangnya perhatian terhadap pola hidup sehat yang kebanyakan terjadi pada usia produktif. Usia produktif dimaksud antara usia 30 ~ 40 Th yang mana sudah memlilki Riwayat gangguan penyakit kronis seperti Diabetes Militus, Hypertensi dan Kolestrol.

SSM merasa terpanggil untuk melakukan sosialisasi Kesehatan melalui program terbaru “Safety and Health Talk” yang  dikemas santai dan di sela pekerjaan para karyawan yang secara bergantian selama tidak meganggu pekerjaan. Safety and Helath Talk ini dilakukan Empat (4) kali per minggu di masing – masing plant, kali ini disampaikan oleh Narasumber dari SSM yaitu Dr Muhammad Hasbi Assidiqi yang mengangkat judul “Hypertensi Mengancam Nyawa Usia Pekerja Muda”

Hypertensi salah satu penyakit yang sangat membahayakan diri dikarenakan Pola Hidup Sehat yang salah dengan banyaknya mengkonsumsi makanan berlemak dan berkalori tinggi yang dapat menghambat  peredarand darah sehingga menyebakan gangguan Kesehatan serius yang di tandai dengan tingginya tekanan darah seseorang.

Untuk itu sangat di sarankan Penderita hipertensi perlu memilih makanan dengan porsi dan kalori yang sesuai. National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan dengan total kalori sekitar 2.000 kalori per hari. Memilih makanan dengan kalori yang rendah dapat membantu Anda menjaga berat badan dan mencegah obesitas yang merupakan salah satu penyebab hipertensi. Selain itu, ikutilah panduan diet DASH dengan memilih makanan rendah natrium (garam), lemak, dan kolesterol, serta tinggi serat, kalium, kalsium, magnesium, dan protein untuk membantu mengontrol tekanan darah. Bahkan, memilih makanan dengan kriteria tersebut dapat mengurangi kebutuhan minum obat hipertensi.



Bulan Peringatan Kesehatan Mata di Tempat Kerja
Kamis, 27 Mar 2025, 11:35:01 WIB, Dibaca : 1409 Kali
Pengumuman Pemenang Lomba Video SOR
Selasa, 24 Okt 2023, 14:48:43 WIB, Dibaca : 27625 Kali
Hari Kesehatan Mental Sedunia - 10 Oktober 2023
Rabu, 11 Okt 2023, 07:48:05 WIB, Dibaca : 7971 Kali

Tuliskan Komentar